Tecnica di alzate olimpiche
Corso di specializzazione
DURATA: 1 GIORNO
Lo strappo e lo slancio (clean & jerk e snatch) sono movimenti entrati nell’allenamento funzionale e nel contesto della preparazione atletica. I gesti sono apparentemente semplici, in realtà richiedono una tecnica accurata e specifica. Il corso è finalizzato quindi all’apprendimento delle alzate, ma focalizza anche le metodiche con le quali può essere insegnato.
PROGRAMMA
- Bilanciere e dischi, caratteristiche
- Progressione dell’esecuzione dello strappo
- Progressione dell’esecuzione del clean
- Progressione dell’esecuzione del jerk
- Come fare assistenza
- Sviluppare mobilitàper le alzate
ORARIO: 10:00 – 17:00
COSTO
Il costo del corso è di 110 euro (90 per gli studenti di Scienze Motorie).
Si rilascia certificato per l’insegnamento riconosciuto Aiwell/Aics/Coni.
