Flow Stretch
DURATA: 1 GIORNO
Il Flow Stretching è un programma olistico di ispirazione funzionale.
Dura un giorno e rilascia l’attestato di tecnico di Flow Stretch.
La disciplina è una fusion di yoga, pilates, stretching, ginnastica posturale e unisce elementi dell’allenamento funzionale a corpo libero. Si sviluppa in sequenze e mira a rafforzare la forza, la stabilità, la propriocezione e la flessibilità.
Si può definire un allenamento funzionale in versione olistica: è graduabile in diverse intensità, tanto da farne un ottimo training per ogni età.
PROGRAMMA
- Cenni di fisiologia dell’equilibrio della flessibilità
- Il movimento funzionale
- Le posizioni base
- Il movimento “flow”
- Sequenza
ORARIO: 10:00 – 17:00
COSTO
Il costo del corso è di 110 euro (90 per gli studenti di Scienze Motorie).
Si rilascia certificato per l’insegnamento riconosciuto Aiwell/Aics/Coni.
