PILATES MATWORK Advanced
DURATA: 2 GIORNI
Il corso di Pilates Avanzato dura due giorni e garantisce l’apprendimento di 20 nuovi esercizi (nuovi rispetto al corso di livello base) di livello avanzato, per aumentare l’intensità delle lezioni e per dare la possibilità, agli insegnanti, di possedere la conoscenza di una più vasta gamma di esercizi.
Sarà quindi insegnata la propedeutica, ma anche l’integrazione con gli esercizi già appresi in precedenza, così da costruire una lezione varia e completa.
Il corso terminerà con un breve esame pratico.
PROGRAMMA
Apprendimento e pratica degli esercizi avanzati:
- Single straight leg stretch
- Double straight leg stretch
- Open leg rocker
- Swan dive
- Side leg bananas
- Teaser
- Corkscrew
- Hip circles
- Neck pull
- Roll over
- Jackknife
- Windmill
- Kneeling side kicks
- Seated twist
- Side bend
- Side bend twist
- Scissors
- Boomerang
- Bycicle
- Side lift advanced
ORARIO: 10:00 – 17:00
COSTO
Il costo del corso è di 190 euro (150 per gli studenti di Scienze Motorie).
Si rilascia certificato per l’insegnamento riconosciuto Aiwell/Aics/Coni.
