FLYING SYSTEM TRAINING

FLYING SYSTEM TRAINING

DURATA: 1 GIORNO

Questo corso della durata di un giorno rilascia l’attestato di istruttore di Flying Training System.

Si parte dall’insegnamento delle tecniche di base per arrivare a quelle avanzate del suspension training, esplorando ed analizzando gli aspetti di biomeccanica dei principali esercizi effettuati. Si apprenderanno inoltre le metodologie di allenamento sia di gruppo che per singoli individui.

PROGRAMMA

  • Caratteristiche dell’attrezzo

  • Le tenute, gli esercizi di spinta e di trazione

  • Gli esercizi vincolati ai piedi

  • Core conditioning

  • Sequenze

  • Modelli di allenamento

ORARIO: 10:00 – 17:00

COSTO

Il costo del corso è di 110 euro e rilascia certificazione Aiwell/Aics/Coni.

Accademia Italiana Wellness - AIW - facebook