FIT BALL [STABILITY BALL]

FIT BALL

DURATA: 1 GIORNO

Il corso della durata di un giorno fornisce le competenze utili a condurre diversi tipi di allenamento con l’utilizzo della Stability, osservandone in maniera mirata e specifica, tutti gli utilizzi praticabili nei fitness club: la tonificazione, il core stability, il posturale, lo stretching.

Gran parte degli esercizi con la Stability Ball sono di carattere funzionale.

PROGRAMMA

  • Caratteristiche dell’attrezzo

  • La tonificazione sulla ball

  • Stretching tradizionale e decompensato

  • Esercizi funzionali

  • Esercizi con palla e piccoli attrezzi

ORARIO: 10:00 – 17:00

COSTO

Il costo del corso è di 110 euro e rilascia certificazione Aiwell/Aics/Coni.

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