CALISTHENICS

DURATA: 2 GIORNI

Il corso garantisce l’apprendimento degli step didattici per arrivare all’esecuzione di esercizi complessi come il front lever, flag, press da verticale.

Non occorre comunque essere atleti di elite per praticare soluzioni che richiedano minor capacità muscolari e coordinative.

Chiunque, attraverso un corretto approccio didattico, può praticare il calisthenic e chi possiede attitudini da insegnante può diventare un ottimo trainer.

PROGRAMMA

Cos’è il calisthenics
Le tecniche di base
Il condizionamento articolare
Floor work
Handstand
One arm push up
Pistol squat
Muscle up
Front e back lever
Human flag
Programmazione allenamenti

ORARIO: 10:00 – 17:00

COSTO

Il costo del corso è di 190 euro e rilascia certificazione Aiwell/Aics/Coni.