BODYWEIGHT FUNCTIONAL CONDITIONING

DURATA: 1 GIORNO

Il corso per Tecnico di BFC ha la durata di un giorno e consiste nella messa a punto di una serie di esercizi funzionali a corpo libero, mirati a sviluppare forza, flessibilità ed elasticità.

Mediante la pratica di movimenti istintivi e naturali capaci di stimolare anche l’aspetto cardiovascolare, si realizza un allenamento di straordinaria efficacia e di grande motivazione, che include anche una sessione con piccoli attrezzi come le medicine ball.

PROGRAMMA

I fondamenti della biomeccanica
I basics: squat, lunge, push up, plank, roll back
La struttura delle sequenza
Tecniche per l’incremento della preparazione fisica
BFC con la palla medica

ORARIO: 10:00 – 17:00

COSTO

Il costo del corso è di 110 euro e rilascia certificazione Aiwell/Aics/Coni.