FLOW STRETCH

DURATA: 1 GIORNO

Il Flow Stretching è un programma olistico di ispirazione posturale.

Dura un giorno e rilascia l’attestato di tecnico di Flow Stretch.

La disciplina è una fusion di yoga, pilates, stretching e ginnastica posturale. Si sviluppa in sequenze e mira a rafforzare la forza, la stabilità, la propriocezione e la flessibilità.

Si può definire un allenamento funzionale in versione olistica: è graduabile in diverse intensità, tanto da farne un ottimo training per ogni età.

PROGRAMMA

Cenni di fisiologia dell’equilibrio della flessibilità
Le posizioni base
Il movimento “flow”
Sequenza
Flow Stretching e props

ORARIO: 10:00 – 17:00

COSTO

Il costo del corso è di 110 euro e rilascia certificazione Aiwell/Aics/Coni.